Betriebliche Gesundheitsförderung: Ganz nach Ihrem Geschmack

Trübsinnig, schlaff oder müde? Vielleicht ist ja der Speiseplan Schuld! Wussten Sie, dass unser Speiseplan maßgeblich zur Verbesserung unserer Stimmungslage beiträgt? Die richtigen Nahrungsmittel und Stoffe können die Laune aufhellen und die Produktivität zu steigern. Durch betriebliche Gesundheitsförderung helfen Sie Ihren Mitarbeitern gut durch den Berufsalltag zu kommen und steigern neben dem Wohlbefinden auch die Effizienz.

Motivierte Mitarbeiter durch die richtige Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, dass sich Mitarbeiter konzentrierter und motivierter fühlen und somit produktiver arbeiten. Durch gezielte Maßnahmen wie gesunde Mahlzeiten in der Kantine, Obst und Gemüse als Snacks oder auch Vorträge und Workshops zum Thema gesunde Ernährung können Mitarbeiter sensibilisiert werden und ihr Wohlbefinden steigern.

Dabei profitiert nicht nur der Einzelne, sondern auch das Unternehmen als Ganzes. Denn Mitarbeiter, die sich gesund und fit fühlen, sind weniger anfällig für Krankheiten und Fehlzeiten. Dies führt zu einer höheren Arbeitszufriedenheit, Motivation und Leistungsfähigkeit.

Betriebliche Gesundheitsförderungsprogramme, die gezielt auf eine gesunde Ernährung und gesundheitsbewusstes Verhalten abzielen, sind somit ein wichtiger Faktor für den Erfolg eines Unternehmens. Denn ein gesundes Arbeitsumfeld ist ein wichtiger Wettbewerbsfaktor und trägt zum langfristigen Erfolg des Unternehmens bei.

Diese Lebensmittel sollten auf den Speiseplan

Eine ausgewogene Ernährung kann die Stimmung verbessern und zu einem glücklichen, ausgeglichenen Wohlbefinden beitragen. Ein ausreichender Serotoninspiegel sorgt für Zufriedenheit und wird durch den Verzehr von Tryptophan-reichen Lebensmitteln wie Käse, Fisch, Haferflocken oder Cashewkernen unterstützt. Dopaminmangel kann Antriebslosigkeit verursachen, der durch die Aufnahme von Phenylalanin-reichen Lebensmitteln wie grünem Gemüse, Sojabohnen oder Fisch sowie Folsäure ausgeglichen werden kann. Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren aus Rapsöl, Leinöl, Leinsamen, Walnüssen oder Fisch und Magnesium sind weitere wichtige Stoffe, die die Stimmung verbessern können. Diese können durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Pilzen, Eiern, Lachs, grünem Blattgemüse, Nüssen, Vollkorngetreide und Bananen aufgenommen werden.

Als Ernährungswissenschafterin und -journalistin stehe ich mit Rat und Tat zur Seite. Kontaktieren Sie mich!